登山

この記事にはプロモーションが含まれています。 「登山」とひとことで言っても、その中身は驚くほど幅広いです。整備された遊歩道を数時間歩くハイキングから、山小屋をつないで稜線を歩く縦走、氷と岩を相手にするアルパインクライミングまで、必要な体力も技術も装備もまったく違います。 この記事では、登山の種類を9つのジャンルに整理し...

この記事にはプロモーションが含まれています。 登山を始めたばかりの人ほど、「山登り中、トイレはどうするのか」という疑問を抱えたまま出発しています。ルート上にトイレがあるのか、無ければどうすればいいのか、携帯トイレは本当に必要なのか。誰かに聞きにくい割に、山に入ってしまうと後回しにできない問題です。 この記事では、登山口...

この記事にはプロモーションが含まれています。 結論から書きます。登山そのものが初めてなら、最初の1回からいきなり一人で登るのはおすすめしません。まずは誰かと一緒に歩くか、ガイドが同行するツアーで、コースタイムどおりに歩けるかどうかの感覚をつかむのが先です。 そのうえで一人で登るなら、始め方はほぼ決まっています。人通りの...

この記事にはプロモーションが含まれています。 先に答えを書きます。登山のメリットは、日常では見られない景色と「歩き切った」という達成感が手に入ること、そして体を動かす習慣がそのまま予定になることの2つです。 しんどいのは、装備をそろえる出費・天候に予定を振り回されること・けがや遭難のリスク・移動を含めて半日から1日かか...

※本記事にはプロモーション（広告）が含まれます。 登山用ヘルメットは、買うかどうかで最も意見が割れる装備です。「大げさに見える」「まわりは誰もかぶっていない」——そう感じて先送りにしている方は多いはずです。 先に結論を書きます。 高尾山クラスの低山なら、要りません。持っていっても使う場面がありません 要るかどうかは「山...

※本記事にはプロモーション（広告）が含まれます。 夏の登山で地味にきついのが、虫です。 蚊だけならまだ我慢できても、ブヨに刺されて腫れる、アブがまとわりつく、マダニが心配、ヒルの多い山で足元が気になる。こうなると、景色よりも虫のことばかり考えてしまいます。 結論からいうと、登山の虫除けは「なんとなく1本持つ」より、行く...

※本記事にはプロモーション（広告）が含まれます。 「登山 熱中症 対策」で調べている方の多くは、水分と塩分をこまめに摂ることまではすでにご存知のはずです。それでも記事を探しているのは、今の暑さで登っていい状況なのかを判断する基準と、症状が出てしまったときに何をすればいいかを知りたいからではないでしょうか。 この記事では...

※本記事にはプロモーション（広告）が含まれます。 「高山病 対策 トレーニング」で調べている方の多くは、水分補給やゆっくり歩くことなど、基本的な注意点はすでにご存知のはずです。それでも記事を探しているのは、登山前に具体的に何を・どれくらいやっておけばいいのかと、自分の体が今どういう状態にあるのかをどう確かめればいいのか...