食事・水分の記事一覧
冬の登山の水分補給｜水を凍らせず持つための判定チェックと、体重から出す必要量の計算式
食事・水分
冬の登山の水分補給｜水を凍らせず持つための判定チェックと、体重から出す必要量の計算式
※本記事にはプロモーション（広告）が含まれます。 冬の登山の水分補給は「量」ではなく「飲める状態で持てるか」で決まる 夏と同じ装備のまま冬の山へ入ると、水分補給はたいてい同じ形で崩れます。ザックの中に水はある。けれど飲めない。ボトルの口が凍りついていたり、冷えきった水を口に入れる気になれなかったり。冬の朝、屋外に置きっ...
登山の保温ボトルの選び方｜山専用ボトルと普通の水筒は6時間後の温度が9℃違う
食事・水分
登山の保温ボトルの選び方｜山専用ボトルと普通の水筒は6時間後の温度が9℃違う
※本記事にはプロモーション（広告）が含まれます。 風の当たる稜線でザックを下ろし、湯を注いで手のひらを温める。あの一杯のために、山専用ボトルという少し高い買い物をする価値はあるのか。保温ボトルを調べる人がいちばん知りたいのは、そこでしょう。 公表スペックで比べると、答えは一点に集約されます。山専用と一般向けの差は「6時...
登山の行動食おすすめ13選｜シャリバテを防ぐ選び方とkcal比較
食事・水分
登山の行動食おすすめ13選｜シャリバテを防ぐ選び方とkcal比較
この記事にはプロモーションが含まれています。 登山には欠かせない行動食。 長時間の登山中、体内のエネルギー消費が高まるためこまめな補給が不可欠です。 しかし、行動食の選び方を間違えると、かえってシャリバテ(低血糖症状)のリスクが高まってしまいます。低血糖がさらに進んで意識がもうろうとする状態は「ハンガーノック」と呼ばれ...
チタンマグおすすめ13選｜唇の熱さ・匂い移りを防ぐ選び方
食事・水分
チタンマグおすすめ13選｜唇の熱さ・匂い移りを防ぐ選び方
この記事にはプロモーションが含まれています。 登山中の休憩時間、標高の高い場所で温かい飲み物を楽しむのは格別な体験です。 そんな至福の一杯を味わえるのが、軽量で高性能なチタン製マグカップ。 丈夫で保温性に優れ、荷物の重さを気にせずに持ち歩けるのが魅力です。 本記事では登山に最適なチタン製マグカップの選び方のポイントと...
登山のハイドレーションは必要？いる人・いらない人の判断基準とおすすめ5選
食事・水分
登山のハイドレーションは必要？いる人・いらない人の判断基準とおすすめ5選
登山でハイドレーションを買うか迷う人は多いです。 歩きながら水を飲めるのは便利そう。でも、洗うのが面倒そう、ザックに合うかわからない、普通のボトルで十分な気もする。そう考えるのは自然です。 結論からいうと、ハイドレーションは全員に必須ではありません。短い低山や休憩をこまめに取る登山なら、ボトルやペットボトルホルダーの方...
登山クッカーの選び方｜寸法・重量・ガス缶収納を8製品で比較
食事・水分
登山クッカーの選び方｜寸法・重量・ガス缶収納を8製品で比較
※本記事にはプロモーション（広告）が含まれます。 登山用クッカーを比較する記事の多くは、色や見た目の好みで終わっています。しかし山で実際に困るのは、そこではありません。直径が合わずガス缶が中に入らない、想定より重い、容量が足りず一人分の湯すら沸かせない——こうした「数字さえ見ていれば防げた失敗」がほとんどです。 この記...