体のトラブル・体力づくり 登山の怪我予防｜部位別の原因と対策・ポールと靴擦れの防ぎ方 2024年4月11日 この記事にはプロモーションが含まれています。 「登山 怪我 予防」で調べている方は、漠然と気をつけるだけでなく、どの部位をどう守ればいいのか具体的に知りたいのだと思います。この記事では、警察庁の統計で実際に多いケガを確認したうえで、足首・膝・太もも/ふくらはぎ・足の裏/かかと・手/指・腰という部位ごとに、起きやすいケガ...
安全・計画・マナー 登山タオルのおすすめ7選｜速乾・冷感の違いと重さ・サイズ・持ち方で選ぶ 2024年4月8日 この記事にはプロモーションが含まれています。 登山中に汗を拭くタオル、なんとなく家にあったフェイスタオルを持って行っていませんか。登山用タオルは、軽さ・吸水力・サイズのどれを優先するかで選ぶべき1枚が変わります。家庭用のタオルとの違いは、素材だけでなく重さ(g)とサイズ(cm)の設計にあります。 結論：用途別に持つなら...
体のトラブル・体力づくり 登山のファーストエイドポーチ｜キットの中身の最小セットと重さ・選び方の比較表 2024年4月7日 ※本記事にはプロモーション（広告）が含まれます。 先に答えると、日帰り登山のファーストエイドポーチに入れる中身の最小セットは、絆創膏・滅菌ガーゼ・テーピングテープ・普段服用している薬・ポリ袋の5点です。小屋泊やテント泊では、ここにワセリン・防水フィルムテープ・アルミブランケット・三角巾を足します。重さは、空のポーチが公...
山選び・ルート 登山の種類は？9つのジャンル比較｜ハイキング・トレッキングとの違い 2024年4月7日 この記事にはプロモーションが含まれています。 「登山」とひとことで言っても、その中身は驚くほど幅広いです。整備された遊歩道を数時間歩くハイキングから、山小屋をつないで稜線を歩く縦走、氷と岩を相手にするアルパインクライミングまで、必要な体力も技術も装備もまったく違います。 この記事では、登山の種類を9つのジャンルに整理し...
安全・計画・マナー 登山のトイレ完全ガイド｜携帯トイレの使い方と我慢できない時 2024年4月6日 この記事にはプロモーションが含まれています。 登山を始めたばかりの人ほど、「山登り中、トイレはどうするのか」という疑問を抱えたまま出発しています。ルート上にトイレがあるのか、無ければどうすればいいのか、携帯トイレは本当に必要なのか。誰かに聞きにくい割に、山に入ってしまうと後回しにできない問題です。 この記事では、登山口...
山選び・ルート ソロ登山｜初心者が一人で山に登るための装備・登山届・撤退基準 2024年4月4日 この記事にはプロモーションが含まれています。 結論から書きます。登山そのものが初めてなら、最初の1回からいきなり一人で登るのはおすすめしません。まずは誰かと一緒に歩くか、ガイドが同行するツアーで、コースタイムどおりに歩けるかどうかの感覚をつかむのが先です。 そのうえで一人で登るなら、始め方はほぼ決まっています。人通りの...
山選び・ルート 登山のメリットとデメリット｜費用・体型の変化まで正直に解説 2024年4月4日 この記事にはプロモーションが含まれています。 先に答えを書きます。登山のメリットは、日常では見られない景色と「歩き切った」という達成感が手に入ること、そして体を動かす習慣がそのまま予定になることの2つです。 しんどいのは、装備をそろえる出費・天候に予定を振り回されること・けがや遭難のリスク・移動を含めて半日から1日かか...
安全・計画・マナー 登山ヘルメットはいらない？富士山と長野県の奨励山域一覧で必要な山を確認｜軽量おすすめ8選 2024年4月3日 ※本記事にはプロモーション（広告）が含まれます。 登山用ヘルメットは、買うかどうかで最も意見が割れる装備です。「大げさに見える」「まわりは誰もかぶっていない」——そう感じて先送りにしている方は多いはずです。 先に結論を書きます。 高尾山クラスの低山なら、要りません。持っていっても使う場面がありません 要るかどうかは「山...
