山選び・ルート

※本記事にはプロモーション（広告）が含まれます。 「登山を始めたいけれど、体力がついていくか分からない」。そう感じてこのページを開いた方も多いのではないでしょうか。自宅でできる筋トレや、階段を使ったトレーニングの情報はたくさん見つかります。ただ、いざ始めようとすると「週に何回やればいいのか」「いつから始めればいいのか」...

この記事にはプロモーションが含まれています。 「登山」とひとことで言っても、その中身は驚くほど幅広いです。整備された遊歩道を数時間歩くハイキングから、山小屋をつないで稜線を歩く縦走、氷と岩を相手にするアルパインクライミングまで、必要な体力も技術も装備もまったく違います。 この記事では、登山の種類を9つのジャンルに整理し...

この記事にはプロモーションが含まれています。 結論から書きます。登山そのものが初めてなら、最初の1回からいきなり一人で登るのはおすすめしません。まずは誰かと一緒に歩くか、ガイドが同行するツアーで、コースタイムどおりに歩けるかどうかの感覚をつかむのが先です。 そのうえで一人で登るなら、始め方はほぼ決まっています。人通りの...

この記事にはプロモーションが含まれています。 先に答えを書きます。登山のメリットは、日常では見られない景色と「歩き切った」という達成感が手に入ること、そして体を動かす習慣がそのまま予定になることの2つです。 しんどいのは、装備をそろえる出費・天候に予定を振り回されること・けがや遭難のリスク・移動を含めて半日から1日かか...

この記事にはプロモーションが含まれています。 高い山々が連なる壮大な自然の中を、自分の足で一歩ずつ登っていく登山。頂上での達成感や、そこでしか見られない絶景は、他では得がたい体験です。 そんな登山の魅力を、山に行けない日でも味わわせてくれるのが「登山漫画」というジャンルです。ただ、いざ読もうとすると「何巻まで出ているの...

この記事にはプロモーションが含まれています。 愛知県は都会のイメージが強いかもしれませんが、実は名古屋市内から日帰りで登れる山がいくつもあります。 この記事では、初心者にも歩きやすい猿投山（さなげやま)、1,425段の石段と歴史で知られる鳳来寺山、健脚者向けの奥三河三山（明神山・大鈴山・鹿島山)の3つを比較しながら紹介...

この記事にはプロモーションが含まれています。 「登りはしんどいのに、下りで膝が痛くなった」。登山を始めたばかりの人ほど、この順番に驚きます。実は、登りと下りでは体への負担のかかり方がまったく違います。よく言われる「登りは体力、下りは技術」という言葉は、この違いを的確に表した一言です。 この記事では、歩幅とペースの作り方...

この記事にはプロモーションが含まれています。 山の記録や登山地図を読んでいると、意味の分からない言葉が急に出てきます。「ルンゼを詰める」「コルで一本」「空身でピストン」——どれも登山では日常語ですが、辞書には載っていないものが混じっています。 このページは、そういう言葉を引きに来た人がその場で分かるように作った用語集で...