体のトラブル・体力づくり 登山のハンガーノック対策｜前兆・症状の段階と正しい対処法 2024年3月25日 この記事にはプロモーションが含まれています。 登山中に突然力が抜け、頭が働かなくなる——それがハンガーノックです。行動中の糖質不足によって血糖値が下がり、エネルギー切れを起こした状態を指します。軽いうちは行動食を一口食べれば回復しやすいものですが、気づかないまま行動を続けると、意識がもうろうとしたり、最悪の場合は意識を...
体のトラブル・体力づくり 登山の低体温症対策｜夏でも起きる仕組みと眠気のサイン 2024年3月5日 ※本記事にはプロモーション（広告）が含まれます。 夏山での低体温症に、まだ「自分は大丈夫」と思っていませんか。 夏山は、爽やかな稜線と青空が登山者を惹きつける季節です。しかし、その魅力の裏側には、見えにくいリスクが潜んでいます。その代表格が「低体温症」です。 低体温症と聞くと、真冬の雪山を思い浮かべる人が多いかもし...
