季節の登山 2026年シルバーウィークは9月19日〜23日の5連休｜登山の混雑と紅葉で行き先を決める 2026年8月23日 ※本記事にはプロモーション（広告）が含まれます。 2026年のシルバーウィークは、9月19日（土）から23日（水）までの5連休です。土日と3つの休日がきれいに並びます。内閣府が公表している祝日の一覧を見ると、9月21日（月）が敬老の日、9月23日（水）が秋分の日で、その間にはさまれた9月22日（火）が祝日法第3条第3項...
山選び・ルート 日本アルプスとは｜北・中央・南の違いと初心者が最初に選べる山【2026年8月時点】 2026年8月23日 ※本記事にはプロモーション（広告）が含まれます。 低山を一通り歩き、八ヶ岳あたりまで足を伸ばした人が次に見上げるのが「日本アルプス」です。ところが調べ始めると、北・中央・南という3つの呼び名が並ぶだけで、どれが自分の今の脚力で入れる場所なのかが分かりません。地図を開いても、標高が高いことだけが伝わってきて、比較の軸が見...
安全・計画・マナー 犬と登山に行く前に確認すること——公園10件・索道6社の公式規定で見る手順 2026年8月22日 ※本記事にはプロモーション（広告）が含まれます。 犬を連れて山に行きたいと思ったとき、多くの人はまず道具から探し始めます。犬用のハーネス、犬用の小さなバックパック、肉球を守る靴。ただ、その買い物より先に片づけておかないと意味がなくなることがあります。行こうとしているその山が、そもそも犬を連れて入れる山なのかどうかです。...
体のトラブル・体力づくり 登山で足の爪が黒くなる原因｜受診の目安と、靴側で見直す3か所（捨て寸・靴紐・インソール） 2026年8月22日 ※本記事にはプロモーション（広告）が含まれます。 下山して靴を脱いだとき、親指の爪が赤黒く染まっている。あるいは帰宅した翌朝、靴下を履こうとして爪の色が変わっていることに気づく。登山を続けている人のあいだでは珍しくない出来事で、ネット上には「登山あるある」として軽く扱う書き方も並んでいます。 この色の変化の多くは、爪の...
季節の登山 東海の紅葉登山6座｜静岡・愛知・三重を標高から逆算して見頃を選ぶ【2026年版】 2026年8月22日 ※本記事にはプロモーション（広告）が含まれます。 「東海 紅葉 登山」で出てくるページの多くは、紅葉まつりの会場や写真映えするスポットを並べたリストです。行き先の候補を眺めるには向いていますが、登山者が本当に知りたい「その山にいま入れるのか」「自分が行ける週末に色づいているのか」という二つの問いには、ほとんど答えてくれ...
山選び・ルート ご来光登山の計画の立て方｜日の出時刻からの逆算と、夜明け前の寒さへの備え 2026年8月21日 ※本記事にはプロモーション（広告）が含まれます。 ご来光登山でいちばん多い失敗は、装備でも体力でもなく「時刻の組み立て」です。山頂に着いたときにはもう空が明るくなっていた、逆に早く着きすぎて風の中で1時間以上震えていた、麓を出る時刻を決めたのが前日の夜だった。どれも、日の出という「動かせない一点」から逆算する作業を、出...
安全・計画・マナー 登山道の渡渉｜渡れる沢と渡れない沢の見分け方と、靴のまま渡るかどうか 2026年8月21日 ※本記事にはプロモーション（広告）が含まれます。 登山道を歩いていて、道が沢に突き当たることがあります。対岸に赤テープが見えていて、地図上でもそこがコースになっている。橋は無く、石を伝うか、水の中を歩いて渡るしかない。こういう場所を渡渉（としょう）と呼びます。鎖場や岩場と違って、渡渉には「ここに手をかければ体が上がる」...
安全・計画・マナー ガレ場とザレ場の違い｜石の大きさと滑り方で分ける、歩き方と靴の選び方 2026年8月21日 ※本記事にはプロモーション（広告）が含まれます。 ガレ場とは、斜面に大小の石が散乱している場所のことです。ザレ場とは、それより小さい石や砂がザラザラと積もっている場所を指します。公益社団法人日本山岳会の「モバイル安全手帳」でも、ガレ場は「斜面などで、石が散乱している場所。歩きづらい。」、ザレ場は「ガレ場より小さい石や砂...
