登山ヘッドライトおすすめ7選｜軽さ・価格帯・防水で比較

登山用ヘッドライトは、初心者ほど後回しにしがちな装備です。

「日帰りだからいらない」「夜に登らないから使わない」「スマホのライトで何とかなる」と思いやすいのですが、山では予定通りに下山できないことがあります。

富士登山のように夜明け前や山小屋周辺で動く可能性がある山はもちろん、低山の日帰りでも、道迷い、休憩の長引き、天候悪化、下山の遅れが重なると、明るいうちに帰れないことがあります。

そのときに手にスマホを持って足元を照らすのは、かなり不安定です。片手がふさがり、岩場や濡れた木の根でバランスを崩しやすくなります。ヘッドライトなら両手を空けたまま、足元と進行方向を照らせます。

この記事では、秋に日の入りが早まる時期の考え方、登山用ヘッドライトが必要になる場面、富士登山で外せない理由、何ルーメンを選べばよいか、USB-C充電と乾電池式の違い、おすすめ候補まで初心者向けに整理します。

なお、ヘッドライトは登山者の間で「ヘッデン」（ヘッドランプの略称）と呼ばれることもあります。呼び方が違うだけで、指している道具は同じです。この記事でも「ヘッドライト」で統一して説明します。トレイルランニングをする人の間でもよく使われる呼び方です。

先に商品候補を見たい人は、下の表から確認してください。型番・価格・在庫・仕様は変動します。購入前に、各販売ページとメーカー公式情報で最新の内容をご確認ください。

候補	重量	向いている人	見るポイント
BlackDiamond(ブラックダイヤモンド) アストロ300 グラファイト	83g (電池込み)	まず1つ持ちたい初心者、低山日帰り中心の人	300ルーメン、シンプル操作、予備用にも使いやすい
PETZL(ペツル) ティカ コア E067AB	84g (公表値)	秋の早朝出発や下山の遅れに備えたい人、充電式を中心に使いたい人	450ルーメン、USB Type-C充電、単4電池にも対応、赤色光
PETZL ACTIK CORE	88g (コア使用時)	明るさと使いやすさを重視したい人	625ルーメン、USB-C充電、単4電池にも対応
GENTOS VA-05D	81g (電池込み)	乾電池式で管理したい人、防災兼用も考える人	300ルーメン、単4電池2本、防塵防水、国内で探しやすい
PETZL(ペツル) ティカ E061AB	94g (電池込み)	初めての1本を軽さと価格のバランスで選びたい人	350ルーメン、赤色光、乾電池/コア対応
NITECORE NU25 MCT UL	47g (ヘッドバンド・ブラケット込み)	予備を軽く持ちたい人、乾電池を持たずUSB-Cで充電して使いたい人	400ルーメン、USB-C充電（ケーブル付属）、IP66、内蔵電池のみ
Ledlenser(レッドレンザー) MH7	139g (電池込み)	明るさとビーム調整を最優先したい人	600ルーメン、フォーカス調整、日本正規品

※重量はメーカーが公表する値です。電池・バッテリーを含めた状態の値を基本にしていますが、NITECORE NU25 MCT ULはヘッドバンドとブラケットを含めた値です。個体差や仕様変更が入る場合があります。

秋の登山でヘッドライトが要る理由：10月1日から11月30日で日の入りが58分早まる

秋の登山でヘッドライトが必要になりやすいのは、日の入りが早まるからです。国立天文台暦計算室によると、2026年の東京の日の入りは10月1日が17時26分、11月30日が16時28分で、2か月で58分早くなります。

出典：国立天文台暦計算室「日の出入り＠東京」2026年10月・2026年11月（2026年9月30日確認）

山梨県の甲府でも、日の入りは11月1日が16時51分、11月30日が16時33分です（国立天文台暦計算室「日の出入り＠甲府」2026年11月、2026年9月30日確認）。

この時刻は標高0mで、太陽の上辺が地平線に沈む瞬間です（国立天文台のページの注記）。西側に尾根がある斜面や谷、樹林帯では、足元はそれより早く暗くなりやすくなります。

たとえば11月15日に東京近郊で、9時に歩き始めてコースタイム5時間・休憩1時間の日帰りを組むと、下山は15時ごろ。日の入りの16時35分まで1時間半ほどですが、道迷いや疲れで1時間半遅れれば日の入りと同じ時刻です。11月下旬は日の出も6時半ごろなので、日の出前に歩き出す計画ならヘッドライトを使います。

引き返す時刻の逆算は東京・長野・大阪の日没の早見表と、引き返し時刻の逆算法で、日が傾いてからの冷え込みへの備えは秋の登山の服装の記事で扱っています。

比較表：明るさ・点灯時間・電源・防水・重量で7機種を比べる

冒頭の表は「向いている人」で並べました。ここでは、登山用ヘッドライトを選ぶときにまず見比べたい5つの数字で並べます。

• 明るさ（最大ルーメン）……初心者は300ルーメン以上が目安です（理由は後述の「何ルーメン必要？」で）。7機種は300〜625ルーメンです
• 点灯時間……いちばん明るいモードは、公表のある機種で2〜4時間ほどです。歩くときは中モードを使うことが多いので、そちらの時間も見ます（PETZL ティカは単4電池・100ルーメンで12時間）
• 電源方式……乾電池式・内蔵電池の充電式・両方使えるハイブリッド式の3つです。買ったままUSB-Cで充電できるのは、PETZL ACTIK CORE・ティカ コアとNITECORE NU25 MCT ULです
• 防水……IPX4は「いかなる方向からの真水の飛沫にも影響を受けない」等級（ブラックダイヤモンドを扱うブルーシープの商品ページの説明）で、雨の中で使う想定です。水に落とす場面まで考えるなら、IP67（GENTOSの表記では1m防水）のような水没を想定した等級を選びます
• 重量……この7機種は47g〜約139gです。7機種のうち5機種は80g台〜90g台に収まります

出典（いずれも2026年9月30日確認）：ブルーシープ「アストロ300」／ペツル「ティカ コア」／ペツル「アクティック コア」／GENTOS「VA-05D」／ペツル「ティカ」／NITECORE「NU25 MCT UL」／レッドレンザー「MH7」。点灯時間はメーカーの公表値（ペツルはANSI/PLATO FL1基準）で、気温や電池の状態によって変わります。

用途別の結論：日帰りの予備・秋の早朝と下山の遅れ・冬の低温で選ぶ

表の7機種を、使い方ごとに振り分けるとこうなります。数値は上の比較表と同じく、各メーカーの公式ページの値です（2026年9月30日確認）。

日帰りの予備として持つなら：乾電池で動く軽いモデル

明るいうちに下りる計画で、遅れたときの備えとして持つなら、単4電池で動くBlack Diamond アストロ300（83g）かGENTOS VA-05D（81g）が扱いやすい候補です。どちらも300ルーメンで、残量が心配なら電池を入れ替えるだけです。VA-05Dは1m防水なので、雨の多い時期の予備にも向きます。

充電を習慣にできて、とにかく軽く持ちたい人は、NITECORE NU25 MCT UL（47g・USB-C充電）も候補です。ただし内蔵の電池だけで動くので、出発前の充電を忘れると使えません。

10〜11月の早朝出発や下山の遅れに備えるなら：充電池と乾電池の両方で動くモデル

日の出前に歩き出す計画や、下山が日の入りに近づくかもしれない秋の行程では、明るさに余裕があり、充電池が切れても乾電池に入れ替えて歩き続けられるハイブリッド式が安心です。ペツル（PETZL）のティカ コアは450ルーメン・84gで、付属の充電池「コア」をUSB Type-Cで充電し、単4電池3本でも点灯します。充電用のケーブルは付属しないので、USB-Cのケーブルは別に用意してください。防水はIPX4（全天候型）で、水没を想定した等級ではありません。

ペツル（PETZL）のティカ コア（E067AB）は、付属の充電池「コア」をUSB Type-Cで充電して最大450ルーメン、充電池が切れても別売の単4電池3本に入れ替えれば点灯できるハイブリッド式です。重量は84gで赤色光もあり、秋の早朝出発や下山が遅れそうな日帰りのメインライトに向きます。充電用のケーブルは付属しないので、USB-Cのケーブルを1本用意してください。

もう一段明るさに余裕が欲しい人は、同じ仕組みで625ルーメン・88gのPETZL ACTIK CORE（後述の候補3）が上位の選択肢です。どちらも赤色光を備えているので、山小屋やテント場で周りの人を眩しくさせずに手元を照らせます。

12月以降の低温が入るなら：電池の種類を先に決める

冬は、ライト本体より電池の選び方が効いてきます。ペツルのティカ・ティカ コア・ACTIK COREは、公式ページで対応電池として「アルカリ、リチウム、ニッケル水素」が挙げられていて、寒い時期は単4形のリチウム乾電池に入れ替える使い方ができます。冬にアルカリ電池が弱りやすい理由と、予備電池をどこに入れておくかは、冬の登山でヘッドライトの電池が切れる理由と、選び方で防ぐ方法で詳しく扱っています。冬の装備全体は冬山の装備リストから確認できます。

安さとUSB-C充電で絞り込むなら

価格を抑えるなら、後述の「価格帯で選ぶ」でいちばん手前の価格帯に入るアストロ300とVA-05Dから。USB-Cのケーブル1本でスマホとまとめて充電したいなら、ACTIK CORE・ティカ コア（ケーブルは別に用意）かNU25 MCT UL（ケーブル付属）です。Ledlenser MH7は付属のマグネット式ケーブルで充電します。

登山用ヘッドライトは本当に必要？

結論から言うと、登山を続けるならヘッドライトは持っておいた方がいい装備です。

毎回使うとは限りません。むしろ、予定通りに明るい時間に下山できれば、ザックの中に入れたまま終わる日も多いです。

それでも必要なのは、ヘッドライトが「よく使う便利グッズ」ではなく、「予定が崩れたときに困らないための安全装備」だからです。

場面	ヘッドライトが必要になる理由
下山が遅れた	足元、分岐、標識、木の根、岩を確認しながら歩ける
富士登山で夜明け前に動く	暗い登山道や山小屋周辺で両手を空けて行動できる
山小屋やテント場で動く	手元、荷物、トイレ、足元を周囲に配慮しながら照らせる
濃霧や雨で暗い	視界が悪いときに足元を確認しやすくなる
防災用品として使う	停電時や避難時にも両手を空けて使いやすい

スマホのライトでも一応照らせますが、登山ではおすすめしません。スマホは地図、連絡、写真、決済、緊急時の通信にも使います。バッテリーを消耗しやすいうえ、片手がふさがるため転倒リスクも上がります。

登山では、ライトはライトとして独立させておく方が安心です。スマホは地図や連絡用、ヘッドライトは足元を照らす用、と役割を分けて考えましょう。

富士登山ではヘッドライトと予備電池を外さない

富士登山では、ヘッドライトはかなり重要です。

富士登山オフィシャルサイトでは、富士登山の必要装備としてヘッドランプと予備電池が挙げられています。出発前には、ヘッドランプの動作チェックも必要です。

特に、ご来光を目指す人、山小屋に泊まる人、早朝や夜間に動く可能性がある人は、ヘッドライトを軽く見ない方がいいです。

富士山では、夜間登山での転倒や落石、ヘッドランプを持たない登山者が日没後に道を見失うケースも注意喚起されています。

富士登山を予定している人は、ヘッドライト単体で考えるより、レインウェア、防寒具、ザック、行動食、水分、予備電源まで含めて準備した方が失敗しにくいです。

富士山の装備全体を確認したい人は、富士登山の持ち物チェックリストもあわせて見ておくと、買うものとレンタルでよいものを整理しやすくなります。

また、2026年の富士登山では入山時間や通行料、登録などのルール確認も必要です。装備とあわせて、2026年富士登山のルールまとめもあわせて読んでおくと整理しやすくなります。ルールは年によって変わるため、入山前に必ず公式の最新情報をご確認ください。

日帰り低山でもヘッドライトはいらないとは言い切れない

「富士山や山小屋泊なら分かるけど、低山の日帰りならヘッドライトはいらないのでは？」と思う人もいるはずです。

短時間で歩ける整備された低山なら、使わずに終わる日も多いです。ただ、低山でも道迷いやケガ、休憩の長引き、写真撮影、混雑、交通機関の遅れなどで下山が遅れることがあります。

日没後の山道は、昼間とまったく別の場所に感じます。見えていた分岐が分かりにくくなり、足元の段差や木の根も見落としやすくなります。

特に、初めての山、樹林帯が長い山、下山ルートが複数ある山、秋冬の午後出発、雨上がりのぬかるみでは、ヘッドライトを持っておく方が安心です。

道迷い対策については、登山道のピンクテープの見方や、登山で紙地図を持つ理由も一緒に確認しておくと、ライトだけに頼らない準備ができます。

何ルーメン必要？初心者は300ルーメン以上を目安にする

ヘッドライトを選ぶときに、まず気になるのがルーメンです。

ルーメンは明るさの目安です。数字が大きいほど強く明るく照らせますが、登山では「明るければ明るいほどよい」と単純には言えません。

明るいモードは電池を消耗しやすく、近くを照らすだけなら眩しすぎることもあります。大切なのは、最大ルーメンだけでなく、弱・中・強の切り替え、照射範囲、電池持ち、手元の見やすさです。

使い方	明るさの目安	考え方
予備用・防災兼用	200〜300ルーメン前後	軽さと扱いやすさ重視。低山の保険として持ちやすい
低山・日帰り登山	300ルーメン前後	下山遅れや暗い樹林帯に備えやすい
富士登山・山小屋泊	300〜400ルーメン以上	夜明け前行動、山小屋、暗い岩場を想定
夜間行動が多い人	400ルーメン以上も候補	照射距離、防水、電池持ち、予備電源を重視

初心者が最初に選ぶなら、300ルーメン以上を目安にすると選びやすいです。富士登山や山小屋泊まで考えるなら、400ルーメン前後のモデルも候補に入ります。

一方で、1000ルーメン級の高出力モデルは、重くなったり、電池消費が早かったり、価格が上がったりします。通常の登山初心者が最初の1個として選ぶなら、無理に高出力だけを追わなくて大丈夫です。

ヘッドライト選びで見るべき5つの条件

登山用ヘッドライトは、価格や明るさだけで選ぶと失敗しやすいです。

次の5つを見ておくと、富士登山でも低山でも使いやすいものを選びやすくなります。

1. 照射範囲と照射距離

足元を広く照らすライトは、歩くときに安心感があります。遠くを照らせるライトは、分岐や目印、先の道を確認しやすいです。

登山では、足元だけでなく数メートル先の道も見たいので、ワイドに照らせるだけでなく、ある程度先まで光が届くモデルが使いやすいです。

2. 電池持ち

最大光量で何時間使えるかだけでなく、弱・中モードでどれくらい持つかを見てください。

登山中ずっと最大光量で使う場面は多くありません。歩くときは中程度、山小屋では弱め、緊急時は強め、というように使い分けると電池を節約できます。

3. 防水・防塵性能

登山では、雨、霧、汗、砂ぼこりに触れることがあります。

雨の日に使えなくなると困るので、防水性能は必ず確認してください。IPX4、IPX7、IPX8、IP66、IP67など表記はモデルによって違います。数字だけで判断せず、公式説明でどの程度の水に耐えられるか確認するのがおすすめです。

4. 操作しやすさ

ヘッドライトは、暗い中で操作します。手袋をしていることもあります。

ボタンが小さすぎる、長押しや連続押しが分かりにくい、ロック解除が難しいモデルは、慣れるまでストレスになります。

購入したら、登山前に必ず家で点灯、消灯、明るさ切り替え、ロック機能を試してください。山で初めて操作するのは避けましょう。

5. 重量と装着感

軽いモデルは持ち運びやすく、頭につけても疲れにくいです。

ただし、軽さだけを優先すると電池持ちや明るさが物足りないこともあります。富士登山や山小屋泊まで考えるなら、軽さと安心感のバランスで選びましょう。

目安として、この記事で紹介する7機種は約47g（NITECORE NU25 MCT UL、ヘッドバンド込み）から約139g（Ledlenser MH7、電池込み）まで幅があり、7機種のうち5機種は80g台〜90g台に収まります。600ルーメン級でも88gのPETZL ACTIK COREのように軽いモデルがある一方、ビームのフォーカス調整などを備えたLedlenser MH7は139gです。数十グラムの差でも、長時間かぶり続けると首や額への負担として体感しやすいので、明るさと同じくらい重さ（重量）も確認してください。具体的な重量はこの記事の冒頭の表と、前半の比較表にまとめています。

価格帯で選ぶ：3,000円台・5,000円台・1万円超で何が変わるか

登山用ヘッドライトの「安い」と「高い」の違いは、明るさだけではありません。防水性能、電池の持ち、赤色灯の有無など、価格帯によってある程度そろう機能が変わります。

「登山 ヘッドライト おすすめ 安い」で探している人向けに、価格帯ごとの目安を整理しました。

価格帯	明るさの目安	防水性能の傾向	電源・赤色灯
3,000円台〜4,000円台	300〜350ルーメン程度	IPX4程度が中心	乾電池式が中心。赤色灯は非搭載のモデルが多い
5,000円台〜9,000円台	300〜400ルーメン	IPX8・IP67など強化されたモデルが増える	乾電池・充電池のハイブリッドが増え、赤色灯つきも増える
1万円超	400〜625ルーメン	モデルによって差はあるが、上位機ほど数値表記が明確	大容量の内蔵充電池やUSB-C急速充電、赤色灯がほぼ標準

この記事で紹介する機種で見ると、Black Diamond アストロ300とGENTOS VA-05Dが3,000円台〜4,000円台、PETZL ティカ E061ABはペツル公式サイトの表示価格で5,000円台（税込、ペツル公式・2026年9月30日確認）、PETZL ACTIK CORE、Ledlenser MH7が1万円台に入ります。PETZL ティカ コアとNITECORE NU25 MCT ULは、販売ページで最新の価格を確かめてください。価格は変動するため、購入前に各販売ページで最新の内容をご確認ください。

安い価格帯を選ぶ場合でも、防水性能と点灯時間の記載があるかは必ず確認してください。表記が無い、またはレビューが登山以外の用途に偏っている製品は、富士登山や山小屋泊のメインライトには向きません。安さだけで選ぶ危険性は、後述の「安すぎるヘッドライトで注意したいこと」でも詳しく説明します。

コスパで選ぶ：同じ価格帯で何が違うか、どこまで払うと何が増えるか

「コスパがいい」というと安さをイメージしがちですが、ヘッドライト選びではもう少し見方があります。同じ価格帯の中でも、防水性能、電源方式、赤色灯の有無で中身が変わるため、コスパを考えるときは「自分の使い方に不要な機能まで買っていないか」で見た方が選びやすいです。

例えば、この記事で紹介したBlack Diamond アストロ300とPETZL ティカ E061ABは、どちらも単4電池3本で動き、別売の専用充電池（アストロ300は「BD1500バッテリー」、ティカはリチャージャブルバッテリー「コア」）にも対応します（ブルーシープ「アストロ300」・ペツル「ティカ」、2026年9月30日確認）。アストロ300は最大300ルーメンでスイッチ1つのシンプルな作り、ティカは最大350ルーメン（コア使用時は450ルーメン）で赤色光を備え、価格はティカのほうが一段上です。安さを優先するか、赤色光と明るさの余裕に少し払うかで選び方が変わります。

価格帯を1つ上げて5,000円台〜9,000円台まで見ると、この記事で紹介したPETZL ティカのように、赤色光を備え、別売の充電池にも切り替えられるモデルが選択肢に入ります。この価格帯には、国内ブランドmilestone（マイルストーン）の「MS-K1」のように、乾電池と専用充電池のどちらでも使えるハイブリッド式のモデルもあります。milestone公式サイトによると、MS-K1は最大約620ルーメン、防水性能はIPX4、本体重量は約90g（電池は別売のため、電池込みの重量は公式サイトに記載がありません）です。同じ価格帯でも、電源方式の柔軟さを重視するか、防水性能の高さを重視するかで候補が分かれます。なお、この記事の比較表・候補にmilestone製品は含めていません。気になる人は公式サイトで最新の仕様をご確認ください。

コスパを価格だけで判断すると、電池切れや防水性能の不足で「暗い山道で使えない」というリスクを見落としがちです。特に富士登山の夜明け前行動や、下山が遅れやすい季節は、多少価格が上がっても、防水性能と電池持ちに余裕があるモデルを選んだ方が、結果的に失敗が少なくなります。

さらに1万円を超えると、USB-C急速充電、大容量の内蔵バッテリー、より高い防水規格など、悪天候や長時間行動を想定した装備が増えてきます。日帰り低山が中心で、秋以降に日没後の時間帯を歩く「ナイトハイク」を楽しむ程度なら、3,000円台〜9,000円台のモデルで足りることが多いです。ナイトハイクは通常の日帰り登山より暗い時間が長くなるため、明るさだけでなく、点灯時間に余裕のあるモデルを選ぶと安心です。一方、富士登山の夜明け前行動や山小屋泊、悪天候での行動まで想定するなら、防水性能と電池持ちに価格を払う価値があります。

もう一つ見落としやすいのが、購入後にかかる費用です。乾電池式は本体価格が安くても、単4形などの電池を消耗するたびに買い足す必要があります。年に数回しか登山をしないなら影響は小さいですが、月に何度も歩く人ほど、電池代の積み重ねも含めて比べた方が実態に近いコスパが見えてきます。充電式やハイブリッド式は本体価格が高めでも、USBケーブルで繰り返し充電できるため、使用頻度が高い人ほど価格差が縮まりやすい候補です。乾電池式でも、繰り返し使える充電式の電池を使えば、使い捨てより電池代を抑えやすくなります。

逆に、月1回程度の低山日帰りが中心で、ヘッドライトはほぼ予備用という人なら、3,000円台のシンプルなモデルで十分なことが多いです。使う頻度が低い装備に、高機能な分の価格差を払う必要は必ずしもありません。

ここまでの内容を整理すると、次のように考えると選びやすくなります。低山の日帰りが中心で、ヘッドライトは主に防災用・予備用という人は、3,000円台〜4,000円台のBlack Diamond アストロ300やGENTOS VA-05Dで足りることが多いです。富士登山や山小屋泊まで想定する人は、赤色光を備えた5,000円台のPETZL ティカや、前述のmilestone MS-K1のようなモデルが候補になります。縦走や頻繁な夜間行動まで見据えるなら、1万円台のPETZL ACTIK CORE、Ledlenser MH7のように、明るさと電源の余裕を優先したモデルが安心です。

コスパを判断するときは、価格だけでなく「その機能を自分が実際に使う場面があるか」を先に確認すると、価格帯を上げすぎず、逆に安さだけで選んで後悔することも避けやすくなります。

充電式と乾電池式はどちらがいい？

ヘッドライトには、主に充電式、乾電池式、両方使えるハイブリッド式があります。

タイプ	メリット	注意点
充電式	普段使いやすく、電池ゴミが少ない。モバイルバッテリーと相性がよい	充電忘れに弱い。寒さや長時間行動では予備電源が必要
乾電池式	予備電池を持てる。コンビニや売店で入手しやすい場合がある	電池交換が必要。電池を入れっぱなしにすると液漏れに注意
ハイブリッド式	充電池と乾電池を使い分けられる。登山では安心感が高い	対応バッテリーや別売品を確認する必要がある

初心者には、乾電池式かハイブリッド式が分かりやすいです。充電式を選ぶ場合も、登山前日に満充電にして、必要に応じてモバイルバッテリーや予備ライトを用意しましょう。

スマホや充電式ライトを使う人は、登山用モバイルバッテリーの選び方もあわせて確認しておくと、電源まわりの不安を減らせます。

おすすめ候補1：Black Diamond Astro 300

Black Diamond Astro 300は、最初の1個として考えやすいシンプルなヘッドライトです。

最大300ルーメンで、低山日帰り、キャンプ、防災用、予備ライトとして使いやすい候補です。操作が複雑すぎないモデルを探している人にも向いています。

公表されている重量は電池込みで83g、電源は単4アルカリ電池3本（付属）で、別売の専用充電池「BD1500バッテリー」にも対応します（ブルーシープ「アストロ300」、2026年9月30日確認）。実売価格はおおむね3,000円台で、ここで紹介する7機種の中でも手を出しやすい価格帯に入ります。

富士登山でメインライトとして使う場合は、夜明け前行動の時間、予備電池、天候、山小屋泊の有無を確認してください。明るさに余裕を持ちたい人は、候補2のティカ コアや候補3のACTIK COREも比較した方が安心です。

なお、ブラックダイヤモンドの定番だった「スポット400」「スポット400-R」は、2026年9月30日時点で、ロストアローの業務を2026年9月1日に承継したブルーシープのオンラインストアのヘッドランプ一覧に掲載がなく、一覧には新商品として「スポット」「コズモ」「ストーム」などが並んでいます（ブルーシープ「ヘッドランプ」一覧）。販売店に残っている旧モデルを選ぶ場合は、保証や修理の扱いを販売ページで確かめてください。ブランドの中での選び分けはブラックダイヤモンドの登山用品の記事で扱っています。

おすすめ候補2：PETZL ティカ コア（TIKKA CORE）

PETZL ティカ コアは、秋の早朝出発や、下山が遅れるかもしれない日帰りに合わせやすいハイブリッド式のヘッドライトです。

ペツル公式の仕様では、付属の充電池「コア」（1250mAh）使用時で最大450ルーメン、重量84g。充電はUSB Type-Cで、充電時間は3時間30分です。単4電池3本（別売）でも使え、そのときの最大は350ルーメンになります。対応電池はアルカリ・リチウム・ニッケル水素で、赤色光と、持ち運び中に勝手に点かないようにするロック機能も備えています（ペツル公式「ティカ コア」、2026年9月30日確認）。

点灯時間はコア使用時で強（450ルーメン）2.5時間、中（100ルーメン）7時間です。強は分岐や標識を確かめるときだけ使い、歩くときは中を使う前提で考えると、日没後の下山にも余裕を持たせやすくなります。

注意点は、充電用のケーブルが付属しないことと、防水がIPX4であることです。沢沿いや大雨の日は防水の袋に入れて持ち運ぶと安心です。ACTIK COREとの違い（ビームの形と明るさ）はペツルのヘッドランプとヘルメットの記事で比べています。販売ページへのリンクは、前半の「10〜11月の早朝出発や下山の遅れに備えるなら」の項にあります。

おすすめ候補3：PETZL ACTIK CORE

PETZL ACTIK COREは、明るさ、充電式、使いやすさを重視したい人向けの候補です。

公式情報では625ルーメン、USB-C充電、軽量設計が特徴として示されています。単4電池にも対応できるため、長めの登山や山小屋泊でも安心感があります。充電用のケーブルは付属しないので、手持ちのUSB-Cケーブルが使えるか確かめておきましょう（ペツル公式「アクティック コア」、2026年9月30日確認）。

重量はリチャージャブルバッテリー「コア」使用時で88g。価格は希望小売価格で1万円を超えますが、625ルーメンという明るさと88gという軽さを両立している点が強みです。

価格はエントリーモデルより高くなりやすいですが、富士登山だけでなく、今後も登山を続ける人、夜明け前の行動やキャンプでも使いたい人には検討する価値があります。

高出力モデルは、最大光量で使い続けるより、中・弱モードを上手に使う方が現実的です。明るさだけでなく、電池持ちと使い方も一緒に確認しましょう。

おすすめ候補4：GENTOS VA-05D

GENTOS VA-05Dは、乾電池式で管理したい人や、防災兼用も考える人に候補になります。

公式情報では、300ルーメン、単4形アルカリ電池2本、耐塵・耐水・1m防水仕様（IP66・IP67準拠）が示されています。この記事の7機種の中で、水没まで想定した等級を表記しているのはVA-05Dだけです。点灯時間はHighで3.5時間、Midで10時間です（GENTOS公式「VA-05D」、2026年9月30日確認）。国内で見つけやすいブランドを選びたい人にも比較しやすいモデルです。

重量は電池を入れた状態で81g。メーカー希望小売価格は4,000円台前半で、乾電池式の中では扱いやすい価格帯です。

富士登山で使う場合は、予備電池、点灯時間、防水性能、山小屋泊での使い勝手を確認してください。予備電池を持てる安心感はありますが、電池残量の管理は自分で行う必要があります。

おすすめ候補5：PETZL ティカ E061AB

PETZL ティカ E061ABは、PETZLのヘッドライトの中でも定番の軽量モデルです。

最大350ルーメン、重量は単4アルカリ電池3本を入れた状態で94g。電源は付属の乾電池のほか、リチャージャブルバッテリー「コア」（別売）にも対応し、コアを使うと最大450ルーメンになります（ペツル公式「ティカ」、2026年9月30日確認）。価格と軽さのバランスを取りたい人に向いています。

低山の日帰りや、富士登山の予備ライトとして持ちやすいモデルです。周りを眩しくさせにくい赤色光も備えているので、山小屋泊でも使いやすいです。

おすすめ候補6：NITECORE NU25 MCT UL

NITECORE NU25 MCT ULは、予備のライトを軽く持ちたい人や、USB-Cでまとめて充電したい人向けの内蔵電池式ヘッドライトです。

NITECORE公式ページの仕様では、最大400ルーメン、重量47g（ブラケットとヘッドバンドを含む）、内蔵の700mAhリチウムイオン電池をUSB-Cで充電する方式で、USB-C同士の充電ケーブルが付属します。防水・防塵はIP66で、補助の赤色光もあります（NITECORE公式「NU25 MCT UL」、2026年9月30日確認）。

最長の点灯時間は45時間と公表されていますが、400ルーメンで何時間使えるかは公式ページに記載がありません。乾電池に切り替えることもできないので、メインのライトとして使うなら出発前の満充電とモバイルバッテリーをセットにし、冬は乾電池で動くライトを別に持つ組み合わせが安心です。

販売ページには、商品名に「MCT」が付かない「NU25 UL」が並んでいることもあります。NITECOREの公式ページでNU25シリーズの中でもっとも軽く長持ちする世代として紹介されているのは「NU25 MCT UL」なので、購入前に商品名と仕様（電池容量700mAhなど）を見比べてください。

おすすめ候補7：Ledlenser MH7

Ledlenser MH7は、ドイツのライトブランドLedlenserの日本正規品として販売されているモデルです。

最大600ルーメン（ブーストモード）、重量は139g（電池込み）で、ここまでに紹介した候補の中では最も重い部類に入ります。専用リチウムイオン電池と単3形アルカリ電池2本のどちらでも使えるハイブリッド仕様で、ビームの照射範囲を手元で調整できるフォーカス機能を備えています。充電は付属のマグネット式ケーブルで行い、保護等級はIP54です（レッドレンザー公式「MH7」、2026年9月30日確認）。価格帯は1万円台前半です。

重量よりも明るさや照射距離、ビームの調整機能を優先したい人向けの候補です。装着時の軽さを最優先するなら、NITECORE NU25 MCT ULやPETZL ティカのほうが向いています。

安すぎるヘッドライトで注意したいこと

ネットショップでは、非常に安いヘッドライトも多く見つかります。

防災用や作業用として使えるものもありますが、登山で使うなら、次の点は必ず確認してください。

• 実際の明るさが登山に足りるか
• 点灯時間が短すぎないか
• 雨や霧に耐えられるか
• バンドがずれにくいか
• 誤点灯防止やロック機能があるか
• レビューが作業用、釣り用、ランニング用に偏っていないか
• 販売元や保証が分かりやすいか

富士登山や夜間行動で使うなら、価格だけで選ぶのは避けた方がいいです。ライトが暗い、電池が持たない、雨で不調になる、操作が分からない。このあたりは、暗い山道ではかなりストレスになります。

一方で、高いものを買えば必ず正解というわけでもありません。日帰り低山の保険として持つ人と、夜明け前の富士登山で使う人では、必要な性能が違います。

富士登山でヘッドライトを使う前のチェックリスト

購入しただけで安心せず、登山前に必ず使える状態か確認してください。

富士登山では、ヘッドライトをザックの奥に入れると使いたいときに困ります。防寒具、手袋、レインウェア、行動食と同じように、すぐ出せる位置に入れてください。

ザックの容量やパッキングに不安がある人は、富士登山のザック容量の選び方や、30Lザックの選び方も確認しておくと準備しやすくなります。

ヘッドライトと一緒に確認したい装備

ヘッドライトは単体で完結する装備ではありません。

暗い時間に動くなら、防寒、雨具、手袋、地図、予備電源、行動食もセットで考える必要があります。

装備	一緒に確認したい理由	関連記事
防寒具	夜明け前や山頂待機は冷えやすい	夏山インナーの考え方
レインウェア	雨や風で体温を奪われるのを防ぐ	富士登山のレインウェア
地図・道迷い対策	暗い時間は分岐や目印を見落としやすい	ピンクテープの見方
モバイルバッテリー	スマホと充電式ライトの電源管理に必要	登山用モバイルバッテリー
行動食	行動時間が延びたときのエネルギー補給	登山の行動食

よくある質問

Q. 富士登山でヘッドライトは日帰りでも必要ですか？

必要です。夜間行動をしない予定でも、下山が遅れる可能性があります。富士登山では装備全体の確認が大切で、ヘッドライトと予備電池は外さない方が安心です。

Q. スマホのライトで代用できますか？

おすすめしません。スマホは片手がふさがり、バッテリーも消耗します。登山ではスマホは地図や連絡用、ヘッドライトは足元を照らす用として分けた方が安全です。

Q. 何ルーメンあれば足りますか？

日帰り低山の保険なら300ルーメン前後、富士登山や山小屋泊まで考えるなら300〜400ルーメン以上を目安にすると選びやすいです。ただし、ルーメンだけでなく照射範囲、電池持ち、防水、操作性も確認してください。

Q. 重量は何グラムを目安に選べばいいですか？

本体70g台〜90g台のモデルは装着感が軽く、乾電池式や600ルーメン級の大光量モデルでは130g台になることもあります。数十グラムの差でも頭にかかる負担は変わるため、ルーメンだけでなく重量も必ず比較してください。長時間の富士登山や縦走では、軽さと電池持ちのバランスで選ぶと失敗しにくいです。

Q. 充電式と乾電池式はどちらがおすすめですか？

普段使いしやすいのは充電式、予備電池を持ちやすいのは乾電池式です。富士登山や長めの登山では、充電池と乾電池の両方を使えるハイブリッド式も候補になります。

Q. 安いヘッドライトでも登山で使って大丈夫ですか？

3,000円台の製品でも、防水性能や点灯時間の表記がある登山向けブランド品なら、低山の日帰りや予備用としては使えます。ただし、レビューが作業用・釣り用中心の製品や、明るさ・防水表記が無い製品は避けてください。富士登山や夜間行動のメインライトにする場合は、防水性能と赤色灯の有無を確認したうえで選ぶと安心です。

Q. 予備電池は必ず持つべきですか？

富士登山や山小屋泊など、暗い時間に行動する可能性がある登山では、予備電池（または予備のモバイルバッテリー）を持つことをおすすめします。富士登山オフィシャルサイトでも、ヘッドランプと予備電池は必要装備として挙げられています。充電式のみで予備を持たない場合、電池切れがそのまま行動不能につながるリスクがあります。

Q. 赤色灯は必要ですか？

山小屋やテント場で周囲を眩しくしにくいので、あると便利です。必須ではありませんが、山小屋泊や夜明け前行動を考えるなら候補に入れてよい機能です。

Q. ヘッドライトはどこに入れておくべきですか？

ザックの奥ではなく、すぐ取り出せる場所に入れてください。夜明け前や日没後に使う可能性があるなら、雨具、防寒具、手袋と同じようにアクセスしやすい位置に入れるのがおすすめです。

まとめ：ヘッドライトは使わない日があっても、持っておく価値が高い

登山用ヘッドライトは、毎回必ず使う道具ではありません。

でも、山で本当に困るのは「必要になったのに持っていない」ときです。

富士登山では、ヘッドライトと予備電池を装備に入れておきましょう。夜明け前行動、山小屋、日没後の下山、濃霧や雨の中では、両手を空けて足元を照らせるだけで安心感が変わります。

低山の日帰りでも、初めての山、午後からの登山、樹林帯が長い山、秋冬の短い日照時間では、ヘッドライトを持っておく価値があります。

最初の1つを選ぶなら、300ルーメン以上、操作しやすい、防水性がある、予備電池や充電方法が分かりやすいモデルを基準にしてください。

富士登山を予定している人は、ヘッドライトだけでなく、持ち物チェックリスト、2026年の富士登山ルール、ザック容量、レインウェアまでまとめて確認しておくと、当日の不安を減らせます。

出典

• ブルーシープ オンラインストア「アストロ300」商品ページ（重量・電池・明るさ・点灯時間・防水・価格の根拠。ブルーシープは2026年9月1日にロストアローの業務を承継）
• ブルーシープ オンラインストア「ヘッドランプ」一覧（スポット400・スポット400-Rの掲載がないことと、新商品の根拠）
• PETZL公式サイト「ティカ」製品情報（重量・ルーメン・点灯時間・赤色光・対応電池・価格の根拠）
• PETZL公式サイト「ティカ コア」製品情報（重量・ルーメン・点灯時間・USB Type-C・対応電池の根拠）
• PETZL公式サイト「アクティック コア」製品情報（重量・ルーメン・点灯時間・USB Type-C・対応電池の根拠。価格は2026年8月13日時点）
• GENTOS公式サイト「VA-05D」製品情報（重量・電池・点灯時間・防水規格の根拠）
• NITECORE公式サイト「NU25 MCT UL」製品情報（重量・ルーメン・電池・USB-C・防水の根拠）
• Ledlenser Japan公式サイト「MH7」製品情報（重量・ルーメン・点灯時間・電源・防水・価格の根拠）
• milestone公式サイト「MS-K1 Hybrid Model」製品情報（ルーメン・重量・防水性能の根拠）
• 国立天文台暦計算室「日の出入り＠東京」2026年10月・2026年11月、「日の出入り＠甲府」2026年11月（日の出・日の入り時刻の根拠）

※重量・ルーメン・点灯時間・防水・電源の数値と、日の出・日の入りの時刻は、2026年9月30日時点で各公式ページに記載の値です（milestone MS-K1は2026年9月3日時点）。仕様やカラー、価格は変更される場合があるため、購入前に各販売ページとメーカー公式情報でご確認ください。