食事・水分 登山ガスバーナー初心者向け14選｜軽量重視とドロップダウン対策 2024年5月21日 ※本記事にはプロモーション（広告）が含まれます。 「登山用ガスバーナーが多すぎて、結局どれを買えばいいか分からない」——初めて選ぶときほど、そう感じるはずです。 この記事では、登山用ガスバーナーを一体型・分離型・システム型の3タイプに整理し、重量と出力を軸に14モデルを比較します。あわせて、冬や標高の高い場所で火力が落...
食事・水分 登山前日の食事は何を食べる？特別食より「明日の朝に残しにくい食事」 2024年5月3日 この記事には広告・アフィリエイトリンクを含みます。商品は報酬だけで選ばず、前日から当日朝までの食事を補助できるか、携行しやすいか、公式情報を確認できるかで整理しています。価格・在庫・原材料・アレルゲンは変わるため、購入前に商品パッケージと販売ページをご確認ください。 THE NIGHT BEFORE A HIKE 前日...
食事・水分 登山の保冷バッグおすすめ7選｜「最強」より軽さで選ぶ理由と用途別の正解【2026年8月】 2024年5月2日 ※本記事にはプロモーション（広告）が含まれます 夏の低山。汗だくで登った先でザックを開けたら、チョコレートが板ではなく液体になっていた。あるいは、楽しみにしていた麦茶が体温に近いぬるさで、ひと口飲んだきり黙ってしまった。標高500mの樹林帯は風が抜けず街より蒸しますし、背中のザックの内部はさらに上をいきます。 そこで「...
食事・水分 登山用箸のおすすめ10選｜収納サイズと素材で選ぶ比較表 2024年4月27日 この記事にはプロモーションが含まれています。 登山用の箸は、軽さだけで選ぶと収納や使い心地で失敗します。結論から言うと、収納サイズ・箸先の素材・洗いやすさの3点を基準に選ぶのが近道です。とくに収納サイズは、クッカーやシェラカップの中に収まるかどうかでザックの中の快適さが大きく変わります。この記事では登山用箸の選び方を5...
食事・水分 登山用水筒の選び方｜29g〜360gの3種類を公式値で比較【2026年】 2024年4月14日 ※本記事にはプロモーション（広告）が含まれます。 登山用の水筒を選ぶとき、いちばん最初に知っておくと早いことがあります。候補になる製品は、同じ「1リットル前後の水を運ぶ道具」でありながら、重さが29gから360gまで、12倍以上の幅で散らばっているという事実です。 つまりこれは「どれがいい水筒か」を選ぶ話ではありません...
食事・水分 登山の消費カロリーはやばいのか｜計算式と標高差別の目安表 2024年4月11日 ※本記事にはプロモーション（広告）が含まれます。 「登山の消費カロリー、思っていたよりずっと多くて驚いた」——検索でこのページにたどり着いた方の多くが、実際にそう感じているはずです。 この記事では、体重・行動時間・標高差という3つの数字から消費カロリーを計算する方法と、その数字が具体的にどれくらい「多い」のかを、ジョギ...
食事・水分 登山の飲み物・水分補給｜必要量の計算式と経口補水液の使い分け 2024年3月28日 ※本記事にはプロモーション（広告）が含まれます。 「登山 飲み物 おすすめ」「登山 水分補給」で調べている方の多くは、水さえ持てば大丈夫という段階はもう卒業していて、自分の体重と行動時間で、結局どれだけ飲めばいいのかを知りたいのではないでしょうか。 この記事では、体重と行動時間から必要な水分量を出す計算式と早見表からは...
食事・水分 登山にプロテインは必要？体重1kgあたり1.2〜1.4gから逆算する 2024年3月28日 ※本記事にはプロモーション（広告）が含まれます。 「登山にプロテインは要るのか」——この問いには、体重から計算できる答えがあります。感覚や体験談ではなく、スポーツ栄養の基準値から逆算できる話です。 この記事では、まず登山者に必要なタンパク質の量を数字で出し、次に食事だけで足りるのか足りないのかを確認します。そのうえで、...
