体のトラブル・体力づくり 登山の体調不良｜秋の不調を症状別に整理し、自力での対処をやめて引き返す線を決める 2026年8月16日 ※本記事にはプロモーション（広告）が含まれます。 行動中は汗をかいていたのに、稜線でザックを下ろした瞬間に体が冷えて、指先の感覚が鈍くなる。秋の山では珍しくない場面です。駅のホームで電車を待っているうちに汗が引いて急に寒くなる、あの感覚が、風の当たる尾根の上で起きていると考えると想像しやすいかもしれません。 警察庁「令...
安全・計画・マナー 登山口の冬季通行止め｜11〜12月に閉まる道と、自分で調べる手順 2026年8月16日 ※本記事にはプロモーション（広告）が含まれます。 登山口へ続く道は、山が閉まる前に道が閉まる。標高2,000メートルの稜線にまだ雪が来ていなくても、そこへ上がる県道や林道は先にゲートを下ろす。除雪をしない路線は、積もってからでは車両を出せないからだ。 やっかいなのは、その日付が毎年動くこと。そして8月の時点では、多くの...
山選び・ルート 伊吹山は今も登れる？麓の登山道の通行止めの状況と、山頂遊歩道という現実解【2026年8月】 2026年8月16日 ※本記事にはプロモーション（広告）が含まれます。 2026年8月16日時点、伊吹山の麓から山頂へ向かう一般登山道は、ルートを問わず全面通行止めです。表登山道（上野登山口ルート）、弥高登山道、上平寺登山道のいずれも対象で、米原市側の麓から歩いて入ることはできません。米原市の伊吹山特設サイトには、季節やルートを問わず入山で...
季節の登山 北海道の紅葉登山｜大雪山の見頃を気象庁の平年値から逆算する 2026年8月16日 ※本記事にはプロモーション（広告）が含まれます。 9月の連休をどこで過ごすか、カレンダーを開いたまま決めかねている——秋の入口には、そんな時間が必ずあります。候補に北海道の紅葉登山が入っているなら、最初にやることは行き先探しではありません。頭の中の暦を、ひと月ぶん前へずらすことです。 気象庁 旭川地方気象台の平年値では...
季節の登山 登山と台風｜9〜10月に中止を決める基準を気象庁の数字で作る 2026年8月16日 ※本記事にはプロモーション（広告）が含まれます。 金曜の夜、週末の予報を開いたら、日本の南に台風のマークがひとつ。土曜に登るつもりの山は、まだ雨マークですらありません。行けるのか、やめるのか。この宙ぶらりんの時間がいちばん長く感じられます。 台風が発生したから中止、というのは判断ではなく先送りです。決め手になるのは、そ...
山選び・ルート 登山のコースタイムの読み方｜地図の数字を自分の時間に直す方法 2026年8月16日 ※本記事にはプロモーション（広告）が含まれます。 待ち合わせで「30分あれば着くよ」と言うとき、その30分に信号待ちも改札の混雑も入っていません。実際には35分かかって、少しだけ遅れる。地図に印刷された登山のコースタイムも、これとよく似た性質の数字です。 昭文社『山と高原地図』の公表値によれば、標準コースタイムの前提は...
山選び・ルート 大菩薩嶺の登山は初心者向き？体力度2・往復7.4時間を上日川峠から逆算する 2026年8月15日 この記事にはプロモーションが含まれています。 秋が近づくと、家族や職場の登山好きから「そろそろ百名山でもどう」と声がかかります。名前が挙がりやすいのが、山梨県の大菩薩嶺（だいぼさつれい・標高2,057m）。「初心者向き」という評判が定着している山です。 結論から書きます。山梨県が公表している「山のグレーディング」で、大...
体のトラブル・体力づくり 登山で息が上がるのはペースが速いから｜心拍数とtalk testで自分の速さを決める 2026年8月15日 この記事にはプロモーションが含まれています。 登山口を出て15分。まだ樹林帯の緩い坂なのに、心臓が耳のうしろで鳴っていて、前を歩く同行者の背中がどんどん小さくなる。立ち止まって呼吸を整えると、また歩き出せる。そしてまた15分で同じことになる——この繰り返しに心当たりがあるなら、原因は体力ではなくペースです。 息切れは、...
