登山パンツ／トレッキングパンツの選び方｜丈とウエストで比較10選

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登山用のロングパンツを探すと、似たような商品が何十本も並んでいて、結局どれが自分に合うのか分からなくなった経験はないでしょうか。商品を並べるだけでは、選ぶ基準になりません。

この記事は登山用のロングパンツを対象にしています。丈・生地の厚み・ストレッチ・撥水・ポケット数・ウエスト調整・向く季節という7つの軸で比較したうえで、実際に買えるモデルを紹介します。ショートパンツ・ハーフパンツをお探しの方は登山用ショートパンツ（レディース）の選び方へ、THE NORTH FACEのパンツだけをじっくり比較したい方はノースフェイスの登山パンツ特集へどうぞ。

製品を先に見たい方はおすすめ10選へどうぞ。

以下、順に見ていきます。

登山用ロングパンツ 比較表

まず結論として、今回紹介する10モデルを7項目で並べました。詳しい選び方は表のあとで解説します。公式サイト・販売ページに記載がなかった項目は「確認できず」としています。

撥水の等級や重量などの数値は、各メーカーの公式サイトまたは販売ページで確認できたものだけを載せています。「確認できず」となっている項目は、該当ページに記載が無かったという意味で、機能自体が無いという意味ではありません。

丈の選び方｜ロング・クロップド・ショーツ＋タイツ

丈の違いは見た目だけでなく、日焼け・虫・岩での擦れへの強さに直結します。

ロング丈｜日焼け・虫・擦り傷への防御力が高い

足首まで覆うロング丈は、紫外線・虫・低木や岩との接触から肌をもっとも広く守れる丈です。気象庁は、紫外線は標高が1000m高くなるごとに約10%増加するとしています。標高を稼ぐ登山では平地より紫外線が強い状態が長く続くため、肌の露出が少ないロング丈は理にかなった選択です。樹林帯や笹薮の多いコース、岩場で膝をつく機会が多いコースでも、ロング丈のほうが擦り傷のリスクを減らせます。

クロップド・アンクル丈｜蒸れにくく足元が見やすい

くるぶし丈前後で仕上げたクロップドタイプは、ロング丈より蒸れにくく、渡渉や岩場で足元のホールドが見やすいという利点があります。ロング丈ほどの防御力はないため、虫や日差しの強い低山の夏道では、丈の短い部分をタイツやレッグカバーで補う組み合わせが実用的です。

ショーツ＋タイツ｜暑い時期の定番

膝の可動域を優先するなら、ショートパンツにタイツを重ねる組み合わせも選択肢になります。今回はロングパンツを中心に紹介していますが、ショートパンツ・ハーフパンツの丈の選び方とタイツの要否は登山用ショートパンツ（レディース）の記事で詳しくまとめています。今回のカードに含まれるMAMMUTとLAD WEATHERのショーツも、この記事の後半で簡単に紹介します。

ウエストまわりの調整方法｜内蔵ベルト・ドローコード・ゴム

この記事のきっかけになったのが、この「ウエストの調整方法」という視点が比較記事から丸ごと抜け落ちていたことでした。登山用パンツのウエストには、大きく分けて3つの方式があります。

内蔵ベルト・ウエストタブ型

パンツ本体に調整用のベルトやタブが付いているタイプです。別売りのベルトを買い足さずに済みます。今回紹介するモデルでは、MILLET ティフォン50000ストレッチトレックパンツに取り外し可能なベルトが付属し、MAMMUT Trekkers 3.0 Shorts AFはウエスト部分に内蔵ベルトを備えています（各公式サイトで確認）。

ドローコード（コードロック）型

ウエスト部分にひもを通し、コードロックで締める方式です。LAD WEATHER トレッキングショートパンツはドローコードで調整するタイプです（公式サイトで確認）。細かく締め込める一方、結び目やコードロックの分だけ厚みが出ます。なおTHE NORTH FACE アルパインライトパンツはゴム仕様のウエスト（スピンドル仕様）で、こちらはひもやコードロックのような別部品を足さないタイプです。

アジャスターボタン＋ベルト通し型

LAD WEATHER トレッキングパンツ（ロング）は、ウエスト部分のアジャスターボタンで調整しつつ、裾までベルト通しが付いた両対応の仕様です（公式サイトで確認）。ベルトを足さずに使うことも、しっかり締めたいときだけベルトを足すこともできます。

ベルトループ付き（別売りのベルトが必要）型

パンツ側に調整機構がなく、ベルト通しだけが付いているタイプもあります。この場合は別売りのベルトを自分で用意する必要があります。登山用のベルトだけをまとめた記事を登山用ベルトのおすすめで紹介しているので、あわせてご覧ください。

ザックを背負う時間で選ぶ

日帰りの軽い行程なら、どの方式でも大きな差は出ません。ただし、ザックのヒップベルトを長時間締めて歩く行程では、パンツのウエストに太いベルトのバックルを重ねると、同じ高さに厚みのあるパーツが2つ並ぶことになります。腰まわりをすっきりさせたい人は、内蔵ベルトやドローコードなど、パンツ単体で調整が完結するタイプを選んでください。逆に日帰りの軽装で、ザックのウエストも締め込まない行程なら、ベルトループ付きのパンツを普段のベルトで済ませても実用上の問題はありません。

季節で選ぶ生地の厚み｜夏は薄手、春秋は中厚手

登山用ロングパンツは、季節によって適した生地の厚みが変わります。

夏は薄手・通気重視

気温と体感温度が上がる夏は、生地が薄く通気性の高いモデルが向きます。今回紹介するなかでは、finetrack（ファイントラック）のカミノパンツ（66ナイロン4WAYストレッチオックス）やColumbia タイムトゥートレイルパンツ（4wayストレッチドビー）のような薄手のモデルが、夏山の行動着に適しています。

春・秋は中厚手が基準

朝晩の気温差が大きい春・秋は、風を通しにくい中厚手の生地が基準になります。MAMMUT Trekkers 3.0 SO Pants AFのようなソフトシェル生地は生地そのものに防風性が期待できるため、単体で行動できる気温の幅が広がります。

裏起毛・冬用ソフトシェルは別記事で

気温が氷点下に近づく晩秋以降は、裏起毛やより厚手のソフトシェルが選択肢に入ってきます。この記事では春〜秋のロングパンツを中心に扱っているため、裏起毛パンツの比較は冬の登山パンツの選び方で行っています。冬山の装備リストもあわせてご覧ください。

ストレッチ性はなぜ重要か｜大股・岩に膝を乗せる動作

ストレッチ性は「動きやすさ」という漠然とした言葉で語られがちですが、実際には関節の可動域そのものに関わる機能です。

モンベル公式のトレッキングパンツガイドは、生地の伸縮性と立体裁断を組み合わせることでスムーズな屈伸運動や足上げ動作をサポートするとしています。段差の大きい登りで足を高く上げるとき、生地が伸びなければ膝の前で生地が突っ張り、歩幅そのものが制限されます。

アウトドアギア専門メディアがfinetrack（ファイントラック）に取材した記事でも、下半身の可動域は登山用パンツで最も重要な要素のひとつとされ、メカニカルストレッチと立体パターンによって足を高く上げる動作や岩をまたぐ動作をサポートすると説明されています。今回紹介するモデルは、いずれもポリウレタンやエラスタン、スパンデックスを配合したストレッチ素材を採用しています（各社の配合比は比較表を参照）。

おすすめ登山用ロングパンツ10選

※仕様は2026年8月13日時点でメーカー公式サイトまたは販売ページに記載されていたものです。価格・在庫・仕様は変動しますので、購入前に各販売ページでご確認ください。

THE NORTH FACE アルパインライトパンツ メンズ

丈：ロング／生地：中厚手のストレッチナイロン／向く季節：春〜秋

リサイクルナイロンとポリウレタンを混紡した「APEX Aerobic Light Recycled Nylon」（ナイロン92%・ポリウレタン8%）を使用し、ニットのような伸縮性を持たせたパンツです。ウエストは5〜10cm程度伸びるゴム仕様（スピンドル仕様）で、フロントファスナーはハーネスの上げ下ろしに対応したダブルスライダー仕様。サイドポケットの深さも改良されています。

MAMMUT Trekkers 3.0 SO Pants AF メンズ

丈：ロング／生地：中厚手のソフトシェル（ポリアミド85%・エラスタン15%）／向く季節：春・秋

マムート独自の「SOFtech」ソフトシェル素材を使い、重量は324g。PFCフリーの耐久撥水(DWR)加工が施され、隠しジップのレッグポケットとヒップポケットを備えています。アジアンフィットで、体型に合わせて細身に仕上げられています。ウエストの調整方式は公式ページに記載がなく確認できませんでした。

MAMMUT Trekkers 3.0 SO Pants AF ウィメンズ

丈：ロング／生地：メンズと同素材のソフトシェル／向く季節：春・秋

メンズと同じ「SOFtech」素材・同じ耐久撥水加工を採用した、ウィメンズ向けのアジアンフィットモデルです。シルエットは女性の体型に合わせて調整されています。

MILLET ティフォン50000ストレッチトレックパンツ メンズ

丈：ロング／生地：3層防水透湿(ナイロン100%)／向く季節：雨天・残雪期

ミレー独自の防水透湿膜「DRYEDGE TYPHON 50000」を採用し、耐水圧20,000mm・透湿性50,000g/m²/24hを備えます。重量は214gと軽量ながら、レインパンツに近い使い方もできるのが特徴です。ウエストには取り外し可能なベルトが付属し、サイドのジップポケットはベンチレーションを兼ね、バックポケットは防水ジップ仕様。本格的な雨具としての防水性能を求める行程ではレインパンツの選び方もあわせてご確認ください。

MILLET ティフォン50000ストレッチトレックパンツ レディース

丈：ロング／生地：メンズと同じ3層防水透湿素材／向く季節：雨天・残雪期

メンズモデルと同じ「DRYEDGE TYPHON 50000」を採用したレディースモデルで、防水性能は共通しています。ウエストはベルト通し付きで、メンズの取り外し可能なベルトとは仕様が異なります（公式サイトで確認）。

Columbia タイムトゥートレイルパンツ メンズ

丈：ロング／生地：4wayストレッチドビー(ナイロン90%・ポリウレタン10%)／向く季節：春〜秋

コロンビア独自の「OMNI-SHIELD」による撥水加工と、「OMNI-SHADE」による紫外線カット機能を両立したモデルです。4wayストレッチが登山やウォーキングでの足運びをサポートします。ウエストの調整方式は今回確認できませんでした。

finetrack カミノパンツ MEN'S

丈：ロング／生地：薄手の4WAYストレッチ(66ナイロン・ナイロン100%)／向く季節：春〜秋(公式表記)

重量345g。洗濯100回後も撥水度80点以上を保つ、JIS基準の「100洗80点」耐久撥水加工が施されています。finetrack（ファイントラック）公式は「春から秋の定番アウトドアパンツ」と説明しており、アウトドアからタウンユースまで対応するすっきりしたシルエットが特徴です。ウエストの調整方式・ポケット数は公式ページに記載がなく確認できませんでした。

finetrack カミノパンツ WOMEN'S

丈：ロング／生地：メンズと同じ4WAYストレッチ素材／向く季節：春〜秋

メンズモデルと同じ生地・同じ耐久撥水加工を採用したウィメンズモデルです。

LAD WEATHER トレッキングパンツ メンズ

丈：ロング／生地：ナイロン95%・スパンデックス5%／向く季節：春・夏・秋

JIS-L-1092の試験方法に基づく撥水度4級以上を取得しています（通常の紳士服は2級程度とされます）。太もも部分にベンチレーション用のファスナーを備えています。ウエストはアジャスターボタンで調整でき、裾までベルト通しも付いた両対応の仕様です（公式販売ページで確認）。

LAD WEATHER トレッキングパンツ レディース

丈：ロング／生地：メンズと同じナイロン95%・スパンデックス5%／向く季節：春・夏・秋

メンズモデルと同じ生地・同じ撥水等級（JIS-L-1092で4級以上）のレディースモデルです。

ショートパンツ・クロップド丈のモデルについて

今回のカードには、ロングパンツと同じブランドのショートパンツも含まれています。丈が短いモデルなので、詳しい選び方やタイツの要否は登山用ショートパンツ（レディース）の記事にまとめており、ここでは商品の紹介のみ行います。

MAMMUT Trekkers 3.0 Shorts AF メンズ

丈：ショーツ（ひざ上）／生地：ポリアミド+スパンデックスのソフトシェル／向く季節：春〜秋

軽量なショーツで、ウエストは内蔵ベルトで調整する仕様です。PFCフリーの撥水(DWR)加工と、ジップ付きポケットを備え、アジアンフィットで細身に作られています。

LAD WEATHER トレッキングショートパンツ メンズ

丈：ショーツ（股下45〜51cm、目安は太もも中間）／生地：ナイロン95%・スパンデックス5%／向く季節：春・夏

ウエストはドローコードで調整するタイプです。撥水度4級以上（JIS-L-1092）、ガゼットクロッチ（マチ）で脚の可動域を確保しています。

よくある質問

Q. 「登山用パンツ」と「トレッキングパンツ」は同じものですか？

A. ほぼ同じ意味を指す言葉です。メーカーによって「トレッキングパンツ」「マウンテンパンツ」などの呼び方が違うだけで、指している商品カテゴリは重なっています。探すときは両方の言葉で検索すると候補が増えます。

Q. ロング丈とクロップド丈、どちらを選べばいいですか？

A. 樹林帯や低木の多いコース、標高が高く紫外線が強い山ではロング丈が有利です。整備された道で蒸れを避けたいなら、クロップド丈やショーツ＋タイツの組み合わせも選択肢になります。

Q. ウエストはベルト付きとベルトなし、どちらが登山向きですか？

A. どちらも登山用として販売されています。ザックのヒップベルトを長時間締める行程では、パンツ側のウエストを内蔵ベルトやドローコードなど別ベルト不要のタイプでまとめておくと、腰まわりがすっきりします。日帰りの軽い行程では、ベルトループ付きのモデルでも困りません。

Q. 普段使いのチノパンやジャージで代用できますか？

A. 短時間・整備された道であれば致命的な問題にはなりにくいですが、綿素材は濡れると乾かず、登山用ほどのストレッチ性も確保されていません。汗や雨をかく行程では、化繊のストレッチ素材を使った登山用パンツを選んでください。

Q. 夏用と春秋用でパンツを分ける必要はありますか？

A. 生地の厚みが違うため、分けたほうが快適です。夏は薄手で通気性の高いもの、春・秋は中厚手で防風性のあるものが基準になります。冬山の裏起毛・ソフトシェルは冬の登山パンツの選び方で扱っています。

Q. サイズはどう選べばいいですか？

A. 普段のボトムスと同じサイズを基準に、屈伸したときに突っ張らないかで確認してください。海外ブランドはサイズが大きめに出ることがあり、アジアンフィット表記のあるモデルは日本人の体型に合わせて作られています。

まとめ

登山用ロングパンツを選ぶときは、丈・生地の厚み・ストレッチ・撥水・ポケット数・ウエスト調整・向く季節の7項目で比較すると、候補を絞りやすくなります。

とくに見落とされがちなウエストまわりは、内蔵ベルト・ドローコード・ゴムのどれで調整するタイプかを確認してから選んでください。ザックを長時間背負う行程では、ここが快適さを左右します。

ショートパンツやハーフパンツをお探しの場合は登山用ショートパンツ（レディース）の記事、THE NORTH FACEのモデルをじっくり比較したい場合はノースフェイスの登山パンツ特集もあわせてご覧ください。防寒性を重視する晩秋以降は冬山の装備リストと冬の登山パンツの選び方を参考にしてください。

※本記事の仕様情報は2026年8月13日時点でメーカー公式サイトまたは販売ページに記載されていた値です。価格・在庫・仕様は変動しますので、購入前に各販売ページでご確認ください。

出典

• 気象庁「標高と紫外線」（紫外線は標高が1000m高くなると約10%増加するという一般則）
• mont-bell公式 トレッキングパンツガイド（ウエスト調整方式の種類・ストレッチ生地と立体裁断の役割）
• YAMA HACK（ウエビングベルト・ワンタッチバックルなど調整方式の実例）
• アウトドアギアジン「finetrackに聞く、トレッキングパンツの選び方」（可動域とストレッチ性の重要性）
• MAMMUT公式 Trekkers 3.0 SO Pants AF Men 製品ページ（素材構成・重量・撥水加工・ポケット仕様）
• MAMMUT公式 Trekkers 3.0 Shorts AF Men 製品ページ（内蔵ベルト・重量・撥水加工）
• MILLET公式 ティフォン50000ストレッチトレックパンツ メンズ 製品ページ（耐水圧・透湿性・取り外し可能なベルト）
• MILLET公式 ティフォン50000ストレッチトレックパンツ レディース 製品ページ（ベルト通し仕様）
• finetrack公式 カミノパンツ 製品ページ（素材・重量・耐久撥水性能・対応シーズン）
• LAD WEATHER公式 トレッキングパンツ メンズ 販売ページ（素材構成・JIS撥水等級）
• LAD WEATHER公式楽天店 トレッキングパンツ メンズ 販売ページ（ウエストのアジャスターボタン・ベルト通し仕様）
• LAD WEATHER公式 トレッキングショートパンツ メンズ 販売ページ（ドローコード・股下寸法・撥水等級）
• 好日山荘 Columbia タイムトゥートレイルパンツ 商品ページ（素材構成・OMNI-SHIELD/OMNI-SHADE）
• ice field THE NORTH FACE アルパインライトパンツ 商品ページ（素材構成・ウエスト仕様）

※数値は2026年8月13日時点で各公式ページ・販売ページに記載の値です。