ボルダリング初心者

ボルダリングが上達していくと、ホールドに足をのせることができずに壁を使わなければいけないシーンが出てくるかと思います。 ホールドには足を乗せることができるけど、壁を使ってバランスをとったりすることができない人もいるのではないでしょうか？ 今回は、そのような方に向けて「スメアリング」の仕方やコツな...

ボルダリングをやっていて引っ掛かるホールドは持てるけど、丸いホールドはどうやって持つの？ って思ったことはないですか？ ボルダリング初心者の方が悩むことが多いのではないでしょうか。 はじめのうちは、持ちやすいホールドばかりの課題が多いですが、だんだんとスローパーなどの持ちにくいホールドが出てきてい...

ボルダリングをしていて、ジムやネットでトレーニングボードを見たことがある方もいるのではないでしょうか。 ボルダリングは登っていれば自然と動きや力がついてくるので、基本的には登る頻度を増やすことがいいと思いますが、うまくなってくるとトレーニングが必要になったりしたくなることもあるかと思います。 そん...

ボルダリングだけではなく運動をする時は運動前後にストレッチをすることによって、パフォーマンスの向上や柔軟性の向上、疲労回復促進することができます。 こんなにメリットばかりのように思えるストレッチ！ 実は間違ったストレッチをしている人も多くみかけます。 ストレッチにも種類があり、ボルダリングの前後で...

クライミングシューズにはさまざまなソールがあります。 シューズを購入する時に気にする方、気にしない方とさまざまかと思いますが、実際に履き比べてみるとソールの違いを感じられると思います。 最初のうちはそこまで気にすることではないかもしれませんが、外岩用とジム用とシューズをわけていたり、ジム専用でも課...

中級者や上級者の人を見ていると、チョークバックからブラシを取り出している人がいますよね。 今回はそのブラシについてみていきたいと思います。 ボルダリングをはじめてから揃えるアイテムは基本的には『クライミングシューズ』のみで大丈夫です。 その後に買うものは『チョーク』と『チョークバッグ』のセットでは...